Relaxation sonore
&
Bain de gong
MÉDITATION ET SONS
La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent. Il s'agit d'une méditation laïque où vous apprenez à devenir conscient de l’apparition et de la disparition des pensées, des émotions et des sensations du corps. Vous les observez objectivement, sans identification, et devenez inévitablement plus relaxés.
La pratique de la méditation permet de développer le calme et l’immobilité du mental et du corps. Cependant, il est parfois difficile de l'inclure à son quotidien. Lorsque l'on débute, être assis·e seul·e sur son coussin peut être déroutant et les minutes peuvent sembler longues. C’est pour répondre à ce besoin que je vous propose des relaxations sonores aux bols chantants et des bains de gong.
Les techniques de relaxation sonore calment les agitations du mental et réduit le flux des pensées. Elles permettent d'explorer nos dimensions physiques et psychiques, d'apprendre à développer une écoute intérieure profonde pour mieux nous connaître.
RELAXATION SONORE AUX BOLS CHANTANTS
Allongé les yeux fermé, les relaxations sonores aux bols chantants sont plutôt Yin. Elles invitent à un voyage intérieur profond tout en douceur.
Les bols nous offrent la possibilité d’explorer facilement et en toute sécurité différents états de conscience modifiée.
Comme une caresse, les sons et les vibrations nous bercent vers un état de détente et de lâcher prise.
Durée : 1h
Tarif :
Une séance : 15€
BAIN DE GONG
Le bain de gong avec son côté plutôt yang est plus intense. Les sonorités contrastées de cet instrument invitent à l’exploration de nos émotions primaires, de nos parts d'ombre et de lumière.
Comme les bols, les gongs nous offrent un espace d'expérimentation de différents états de conscience modifiée où la notion d'espace et de temps s'évanouit.
Un voyage puissant en toute bienveillance.
Durée : 1h
Tarif :
Une séance : 15€
CONCERT ET AUTRES ÉVÈNEMENTS
Les voyages sonores et énergétiques au cœur de soi sont la rencontre entre l'univers des soins esséniens et des relaxations sonores avec Swann Garans.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE COLLECTIVE
Pendant ces séances de groupes vous êtes invités à vous allonger sur votre matelas/tapis de sol. Dans un premier temps, une relaxation est guidée verbalement. Elle a pour but de créer un espace où l'intériorisation et le relâchement vont pouvoir prendre place à leur rythme. Cette phase de préparation est primordiale pour permettre d'accueillir ensuite les sons et les vibrations des gongs ou des bols chantants. Un temps de retour à soi en douceur est prévu en fin de séance.
TARIFS DES SÉANCES COLLECTIVES
Relaxation sonore aux bols chantants tibétains:
- Une séance : 15 €
- Bain de gong :
- Une séance : 15 €
- Grand bain de gongs à 4 gongs :
-Une séance : 20 €