Matinée Kundalini Yoga + Chakra breathing + Relaxation sonore

Pour cette matinée exceptionnelle, Jean Marc Aléhaux, professeur de Kundalini Yoga animera un ensemble de posture de Kundalini Yoga (débutants bienvenus) puis une méditation dynamique appelée Chakra breathing (ou respiration des chakras) dans laquelle vous ferez l'expérience de respirer par vos différents chakras.

Après cette méditation vous serez invités à vous allonger pour une relaxation sonore aux bols chantants.

Il est possible d'assister seulement au Kundalini yoga ou seulement à la méditation Chakra breathing suivie de la relaxation sonore.

Kundalini Yoga de 9h à 10h15 : 10€

Chakra breathing + relaxation sonore aux bols chantants de 10h30 à 12h30 : 25€

Matinée complète de 9h à 12h30 : 35€

Si vous souhaitez assister uniquement au kundalini yoga ou au chakra breathing + relaxation sonore, merci de me contacter après vous être inscrits.

Matériel à prévoir :

- une tenue souple et confortable (blanche de préférence mais pas indispensable)

- un tapis de gym/yoga épais ou deux fins

- un coussin de méditation

- une couverture

- un oreiller

- une bouteille d'eau

- si vous avez tendance à avoir mal au bas du dos en étant allongé, je vous recommande un oreiller en plus à mettre sous vos genoux.

Pensez à arriver 15 minutes en avance pour pouvoir vous installer en douceur.

Réservation obligatoire car le nombre de place est limitée.

Plus d'information vous pouvez me contacter par téléphone au 06 51 20 69 37

Guillaume